こんにちは!
ご訪問いただき、ありがとうございます♪
食べ物の美味しいこの時期、暴飲暴食はしてませんか？
自分の中でのキャパシティを越えていない！と言い張るろんでございます。
そんな私ですが、じゅんちゃん、きよかっちと一緒に昨日時間をいただいて健康診断に行って来ました。
今日は河合の男子達も行きました。
健康診断で何かひっかかってはいけないと、前日だけは油物を避け、付け焼刃の健康診断でしたｗｗ
年齢も考えて常日頃から健康に気をつかわないとイケナイと思いつつもついつい…
怠慢はいけませんね。ストイックなしゃちょーを見習わないと…。
昨日の時点では特に注意点も留意する事もなかったようで、無事に済みました。
身長がちぢん・・・ゴニョゴニョ・・・なんでもないです。
後は後日の血液検査の結果だけです。
2年くらい前までは今よりだいぶぷっくらしていた私。
そこに戻る訳にはいきませんので、日々もう少し運動をしていきたいと思います。
問診表にあった、『1日に30分くらい汗が出るほどの運動をしていますか？』
この文言があるということは、これくらいの運動をするのが体にベストなのでしょうね。
私も心がけようと思います。
皆さんは1日の間に少しでも運動していますか？
健康なうちは感じない、健康な事のありがたみ。
忘れないようにして、日々健康で楽しく暮らしていきたいものですね。
運動も大事ですが、常日頃の食事、環境も大事です。
良い環境で過ごせるように、毎日暮らしも整えましょう♪
